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伟志模板提醒“大雪”养生指南

2024-12-06 14:08:00 

今天是二十四节气中的第21个节气大雪,冬季的第三个节气,标志着仲冬时节正式开始,气温进一步下降,降水增多湿寒加重。

建议不要在早晨运动,最好是午后或傍晚运动或太阳未落山时,每次运动时长约30分钟即可。同时,冬季主闭藏而勿妄泄,运动切不可大汗淋漓,恐其风寒之邪乘虚而入,应以微汗为度。

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